久久99精品国产麻豆婷婷,久久久久人妻一区精品色,无码精品视频一区二区三区,国产97色在线 | 日韩

歡迎訪問誼安醫(yī)療官網(wǎng)——真誠守護(hù)生命
2022-01-10

孕期?無??小事?,準(zhǔn)媽媽一定要注意的睡眠問題有哪些?

?孕早期

嗜睡和失眠可能同時發(fā)生。

夜尿頻繁,幾乎每睡一小時就會醒一次,導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們會抓住一切可以休息的時間睡覺。

失眠則可能是由于孕激素水平升高對大腦產(chǎn)生影響導(dǎo)致的。

懷孕前12周常見的孕吐也會導(dǎo)致孕婦因為惡心而清醒。

?孕中期

子宮增大、體重增加以及身體負(fù)荷增加帶來睡眠問題:

不寧腿綜合征、腿抽筋和背痛問題或者晚上的胃灼熱癥狀。

其中,胃灼熱癥狀可能會持續(xù)到孕期結(jié)束,因為子宮增大引起額外的胃壓力使胃酸反流,只能盡量避免在睡前兩三個小時吃辛辣的食物,否則可能會加重這種癥狀。

孕期無小事,睡眠問題需注意!

?孕晚期

在這個時期,各種各樣的擾亂睡眠的問題開始出現(xiàn)。

鼻塞→打鼾或者出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的癥狀

不寧腿綜合征→惡化

某種睡姿時可能出現(xiàn)嚴(yán)重的背痛→呼吸困難

?臨近分娩

這時子宮通常會擴(kuò)大到橫膈膜(主要控制呼吸肌肉)的位置

胎兒運(yùn)動引起的不適感會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)全身的不安,導(dǎo)致入睡越來越困難

?分娩后

分娩過程中的失血+孕期缺鐵=貧血→嚴(yán)重的日間疲勞

孕激素水平急劇下降,夜間頻繁哺乳→夜間睡眠不足

妊娠期間的睡眠問題應(yīng)該如何應(yīng)對?

?失眠

①白天小睡

最佳時間:午后不久,為了防止胃灼熱,應(yīng)該在午飯后至少半小時進(jìn)行。

時間:20~40分鐘。

②調(diào)整睡姿

?俯臥→壓迫胎兒。

?仰臥→孕婦呼吸困難、且子宮壓在主動脈,減少流向胎兒的血流量。

?側(cè)臥→緩解主動脈壓力,不壓迫胎兒。

?不寧腿綜合征

①進(jìn)行微量元素檢測,補(bǔ)充鐵元素和葉酸。

②輕中度的適量運(yùn)動,比如專業(yè)孕期瑜伽。

③按摩、氣壓治療。

妊娠期間的睡眠問題應(yīng)該如何應(yīng)對?

?打鼾

打鼾與先兆子癇存在明顯聯(lián)系。

先兆子癇會導(dǎo)致腎臟受損,導(dǎo)致大量蛋白質(zhì)從尿液中流失。

如果女性在懷孕期間開始打鼾+頭疼+腳踝腫痛,就要去醫(yī)院進(jìn)行血壓檢查和尿液檢查,排除先兆子癇或子癇。

?睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停的孕婦患妊娠高血壓、先兆子癇和妊娠糖尿病的風(fēng)險更大。

孕婦的血氧下降,而胎兒依靠母親供氧,因此,患有睡眠呼吸暫停的孕婦要盡快治療。

去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢適合孕婦的多導(dǎo)睡眠呼吸監(jiān)測,遵循醫(yī)囑選擇家用無創(chuàng)呼吸機(jī)(持續(xù)正壓通氣治療儀)治療:

提升準(zhǔn)媽媽們夜間的血氧濃度,對孕婦的身體和胎兒發(fā)育都有積極影響。

 

返回列表
洪泽县| 文成县| 龙江县| 红原县| 特克斯县| 长垣县| 花垣县| 扶沟县| 全南县| 临夏市| 瓦房店市| 依兰县| 松滋市| 衡东县| 博罗县| 桂东县| 金门县| 安图县| 昭苏县| 新河县| 眉山市| 阿巴嘎旗| 迭部县| 南皮县| 平江县| 凤山县| 宜兴市| 秦皇岛市| 图片| 正安县| 灵宝市| 博乐市| 郸城县| 文山县| 三亚市| 拉孜县| 合川市| 靖边县| 呈贡县| 松滋市| 雅江县|